いつもはこのビデオポッドキャストに出演していただく方は日本の方なので、だいたいスカイプを使うことが多いのですが、今回のゲストのレアードかなさんは、ビクトリアから車で30分程度のシドニーにお住まいなので、お宅までお邪魔してきました。

かなさんはトロントでホリスティック栄養士、パーソナルトレーナーとして活躍されていたのですがここビクトリアではさらに最近Integrative Nutrition Health Coachという資格も取られたそうで、健康についていろいろお話をうかがいました。

私自身、あまりヘルスコンシャスな環境で育ってきていないので、ダイエットを繰り返したり、運動不足で悩んでいましたが、個人的に一番大切なこととして学んだのは、自分を、健康的な生活をしている人で囲む、ということでした。そういう人達と常に過ごすようにすると、砂糖の沢山入ったドリンクを飲まずにお茶や水を飲む、休日に飲みに行ったりTVをダラダラ見るのではなくハイキングやスポーツをする、など日々のちいさな健康的な決断の積み重ねが増えていき、最終的には自分にもそれが当たり前になってくるんですね。かなさんはそんな大切な友人の一人です。

今回のポッドキャストではホリスティックって何？という話から、Intergrative Nutritinon Health Coachとは、バイオインディビジュアリティとは、今北米で流行っているWhole 30というダイエットについて、またお砂糖の怖さ、などについて語っています。その他日常的に使える簡単な健康のコツも披露されていますよ。

栄養、健康に関する質問は直接かなさんへどうぞ。

このポッドキャストでは出演者を募集しています。興味がある方は連絡下さい。